私達に馴染みのある飲み物「ほうじ茶」。ご家庭で飲むことはもちろん、病院などでも活用されていますよね。
緑茶に比べ苦味の少ないほうじ茶は飲みやすくとても人気。最近では、ほうじ茶ラテやほうじ茶アイス、ほうじ茶タピオカなどとスイーツの一つとしても活用されています。
このほうじ茶ですが、美味しいだけでなく美容サポートとして効果的な栄養素がしっかり含まれているんです！
今回は、ほうじ茶の美容効果をご紹介しちゃいます！
ほうじ茶の美肌効果って？
ほうじ茶には、ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けてくれる効果や、メラニン生成を抑える効果があるため、美肌作りのサポートに役立ってくれます。
また、ほうじ茶にはビタミンEも豊富。ビタミンEには、強い抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ働きがあるといわれています。それにより、アンチエイジング効果も期待できるんです！
さらに嬉しいのは、これらビタミンC・ビタミンEを同時接種することで、効率的に体内に吸収されるのだとか♡
ほうじ茶はボディにも！
ほうじ茶に含まれる成分 “カテキン” は脂肪を分解してくれる効果があります。そのため、ダイエットに効果的と言われているんですよ♪
カテキンには、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。食前・食中・食後に飲むことで、高いダイエット効果が得られるといわれています。
また、カテキンには強い殺菌作用もあり口臭予防にも効果的なんです。嬉しい効果がたくさんのほうじ茶、毎日の生活に取り入れていきましょう。
ほうじ茶ラテを自宅でも♪
ほうじ茶を手軽に活用するなら、ほうじ茶粉末がおすすめです。きゅうすを使用しないので、便利に毎日摂取できちゃいます！
豆乳をレンジで温め、そこにほうじ茶粉末を入れれば “ほうじ茶ラテ” の完成♪甘みがほしい人は、キシリトールやオリゴ糖などを入れるのがおすすめです。
ほうじ茶の美容効果と豆乳の美容効果でしっかり美肌サポート。さらに、ほうじ茶と豆乳でダイエットサポートにも。
いかがでしたか？
美容効果たくさんのほうじ茶を毎日摂取して、美肌＆美ボディを目指してみてくださいね♪
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