『クロレラ』、ご存知ですか？
あまり聞き慣れない言葉ですが、クロレラはスーパーフードの一つで、ホールフードの一つでもあります。
今回は、このホールフード『クロレラ』についてご紹介しちゃいます！
ホールフードってなあに？
ホールフードとは、Whole Food Life (ホールフードライフ)のことで、一つの食品をまるごと食べるということ。
ホールフードは、バランスの良い栄養摂取が可能となり、とても価値があり大切にされているんですよ。
クロレラってなあに？
クロレラとは、淡水に生息する藻の一種。地球上で最も古い生命体の一種で、約20億年前から生息していると言われています。形は、ほぼ球形をした淡水性のプランクトンです。
太陽の光を浴びて育つクロレラは、ものすごく生命力があり、多くの栄養素を含んでいます。
その栄養素とは、ビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質・葉緑素・必須脂肪酸・アミノ酸・鉄・亜鉛など。とても栄養豊富ですよね！
また、私たちの身体に必要不可欠なタンパク質（大豆などと同じ植物性タンパク質）が、約60％も含まれてると言われています。
このようにクロレラだけで、バランスの良い栄養素がそのまま摂取できるなんて、クロレラを摂り入れないわけにはいかないですよね♪
クロレラの効果って？
クロレラにはたくさんの栄養素が含まれているため、様々な効果が期待できます。
まずは、クロレラに含まれるビタミン・ミネラル・アミノ酸のパワーで、美肌・美髪効果が期待できます。
また、タンパク質が豊富なので、スポーツやダイエットサポートにも効果的。
さらに、多くのビタミン・ミネラルなどによってT細胞が生成・活性化されることで免疫を整える作用も期待できるんだそう。
いかがでしたか？
栄養豊富なホールフード『クロレラ』を、ぜひ毎日の健康サポートとして摂り入れてみてくださいね♪
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