みなさん、“タンパク質” 足りていますか？このタンパク質、体の材料になる栄養素と言われ、私達の体にとても重要な役割を果たしているんです。毎日不足しないように摂取するのが理想的ですが、バランスの良い食生活を心がけていても毎日必要な量を摂取するのは難しいですよね。
そんな時は、体に必要なタンパク質を手軽に摂取できるプロテインを活用してみてください！
今回は、ホエイプロテインで「抹茶オレ風ドリンク」を作ってみました♪
ホエイプロテインの「抹茶オレ風ドリンク」レシピ♪
★材料★
・ホエイプロテイン…大さじ2
・牛乳…200ml
・青汁…1パック（パウチになっているもので可。今回はドラッグストア等で販売されている、パウチ状の大麦若葉の青汁を使用しました。）
★作り方★
全ての材料を入れてシェイクするだけで、完成♪
まるで抹茶ラテのような味わいのプロテインドリンク。青汁が入っているのにとても飲みやすいんです！
ホットにしても美味しいかもしれないですね♪
スプーンなどで混ぜるのももちろん良いですが、プロテイン専用のシェイカーでシェイクするほうが早くしっかり溶けます。（※熱い牛乳やお湯を入れてシェイクはしないように！）
【栄養ポイント】
ホエイプロテインが入っているので、タンパク質の補給になります。タンパク質は筋肉や内蔵などの材料になるだけでなく、消化器官や脳神経系の機能を調節するホルモンを作ったりと重要な役目を担っています。
また、青汁も入っているため、野菜不足も簡単に補えちゃえます！ホエイプロテインと青汁でしっかり健康サポートができるんです♪
【ワンポイント】
スイーツ感覚に、板チョコレートを細かく刻んだものを入れても美味しく召し上がれますよ♡
ひと休憩の時にもぴったり！手軽に作れて飲みやすいホエイプロテインの「抹茶オレ風ドリンク」、ぜひご家庭で試してみてくださいね。
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