2020.06.30
前回に続いて、今回は腸内環境を整えながら満腹感を得られ、ダイエットサポートに効果的な【不溶性食物繊維】商品と、水溶性＆不溶性のどちらも含まれている【双方を含む食物繊維】商品を比較しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
NICHIGA不溶性と双方含む食物繊維商品の比較
☆不溶性食物繊維☆
【セルロース】
▪食物繊維…95％以上
▪溶けやすさ…△
▪特徴…セルロースが原料、ノンカロリー、ダイエットサポートにおすすめ。
水に溶けにくい性質なので、飲み物に入れてのむ際は、すばやく飲んだ方が摂取しやすい。
【レジスタントスターチ タピオカ由来】
▪食物繊維…80％〜90％
▪溶けやすさ…△
▪特徴…タピオカ由来でんぷん、天然のイヌリン、食品の色味・香りを変えにくい性質がある。
水に溶けにくい性質なので、飲み物に入れてのむ際は、すばやく飲んだ方が摂取しやすい。
☆双方を含む食物繊維☆
【サイリウム】
▪食物繊維…88％
▪溶けやすさ…△
▪特徴…オオバコの種子が原料、双方の食物繊維が含まれている、無味無臭、満腹効果でダイエットサポート
【ソイファイバー】
▪食物繊維量…79％
▪溶けやすさ…○
▪特徴…大豆が原料、低カロリー・糖質ゼロ、クセのない味わい、通常のおからに比べ長期保存が可能。
【寒天粉末】
▪食物繊維量…82％
▪溶けやすさ…○
▪特徴…海藻が原料、カロリーがほぼゼロ、ミネラルが豊富、無添加・無漂白
いかがでしたか？
食物繊維商品の比較を参考にして、自分にあった食物繊維を探してみてくださいね！
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