ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
コレステロールを低下させる効果がある?!「クロレラ」に注目！
年齢を重ねるごとに気になってくるコレステロール。 健康診断でも引っかかることの多い項目の一つでもありますよね。 そんなコレステロールを低下させる効果が期待できるという「クロレラ」に注目してみました！ […]
アンチエイジングに効果的?! 「ヘンププロテイン」を摂りたいワケとは！
「ヘンププロテイン」と言えば、スーパーフードとして海外を中心に人気を集め、日本でも活用している人が増えてきました。 このヘンププロテインには、女性に嬉しい様々な効果が期待できると言われています。 そん […]
平均体温が下がっているってホント?! 血流の意識で「冷え」から身体を守･･･
みなさんは、自分が冷え症だなと感じたことはありますか？ 私は1年通して冷えを感じますが、特に冬場になるとより強く感じるので、冷え対策に試行錯誤する日々です。（泣） そんな悩める「冷え」は、血流意識で改 […]
目の健康維持に効果的だった?!「紫いも」が目にいいワケとは？
パソコンやスマートフォンを利用する機会が多くなった現代では、眼精疲労を感じる人が増えてきていますよね。 よく使用する目だからこそ、目の健康には日頃から気をくばりたいもの。 そんな目の健康維持には、「紫 […]
ここぞの集中力がアップする?! 受験シーズンには「ココア」を活用したい･･･
「今日は何だか集中できない…」なんてことありますよね。 特に、受験シーズンなどの集中力を必要とする時期には、集中力が続かないことがストレスになってしまうことも。 今回は、集中力アップに効果的といわれる […]
【健康と油特集②】オメガ3脂肪酸を摂るなら『えごま油』と『アマニ油』!
前回の記事では、油についておさらいをして様々な種類の油をバランス良く摂取することが大事だと学びましたね！ 今回は、積極的に摂りたいオメガ3脂肪酸の油たちをご紹介していきます！ やっぱり『えごま油』と『 […]
