前回に続いて、今回は腸内環境を整えながら満腹感を得られ、ダイエットサポートに効果的な【不溶性食物繊維】商品と、水溶性＆不溶性のどちらも含まれている【双方を含む食物繊維】商品を比較しました。 ぜひ参考に […]

腸内のサポートとして、時にはダイエットサポートとして効果的な食物繊維。普段の食生活だけでは不足しがちな栄養素のため、食物繊維を補給できる食品は人気があり、種類もたくさんあります。 しかし、いざ買おうと […]

代謝がいい、代謝が悪いなどよく耳にするこの 「代謝」ですが、実際どのような働きのことを代謝というのかご存知ですか？ 今回は、代謝についてご紹介します！ 体型維持・健康維持には大切な代謝について学びまし […]

女性に多い悩みの一つ、“むくみ”。 むくんで痛い、足がだるい、顔がパンパン…、むくまない身体になりたい！と思っている人多いですよね。 むくみの原因は様々ですが、むくみの改善は意外と大変なもの。 そんな […]

麻の実（ペンプシード）ってご存知ですか？ この麻の実には、たくさんの栄養素と様々な効果があるんです。 今回は、麻の実ナッツに注目してみました♪ 麻の実（ヘンプシード）ってなあに？ 麻の実（ヘンプシード […]