ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
血行を改善する効果がある?! レシチンとは?
「レシチン」、はじめて聞いたという人も多いのではないでしょうか。どのような効果があるの?何に含まれているの?などなど…、今回は、レシチンに注目してご紹介します! レシチンってなあに? レシチンとは、細 […]
バタフライピーが美肌維持にいいワケとは?
見た目が青く鮮やかなハーブティーとして知られている、バタフライピー。 見た目だけではなく、その美容効果がすごいんです。 今回は、バタフライピーの美容効果をご紹介します! バタフライピーってどんなお茶? […]
隠し味にこんぶ茶はいかが? こんぶの栄養素に注目!
和食には、かつおだし・こんぶだしなど様々な「だし」が活用されていますよね。それぞれのだしには、特有の旨味のほか、それぞれの栄養素もしっかり入っています。 今回は、こんぶの栄養素に注目しながらご紹介して […]
おからパウダーで、おかずを作ってみた!
健康や美容に効果的と言われている「おからパウダー」を活用して、おかずを作ってみました♪ おからパウダー、何に活用しようかな?そろそろいつものレシピは飽きてきた…という人は、ぜひ試してみてくださいね! […]
やっぱり日本のスーパーフード「納豆」はすごい! ナットウキナーゼに注目・・・
日本人なら馴染みの深い「納豆」、ほとんどの人が一度は口にしたことがあるのではないでしょうか。 この納豆、様々な効果があるとして健康食品・美容サポート食品として有名ですよね。 今回は、納豆に含まれている […]
腹持ち抜群!もち麦みそ汁を作ってみた☆
ダイエットをする上で、大変なことといえば食事管理ですよね。なんかお腹空いてきた、ちょっとだけなら…なんてついつい誘惑に負けて、長続きしないダイエット。 今回は、そんなダイエット中におすすめの人気ダイエ […]