最近 “ナチュラル” や “オーガニック” という言葉をよく見かけます。   化粧品選びの際に「なるべく余計なものを使っていない商品を選びたい…。」と成分表を見ていると、よく書 […]

  お肌の調子が悪い時は、スキンケアを変えてみたり念入りにしたりと ”表面からのケア” を見直しがちですよね。 ですが、実は一番に目を向けたいのが「腸内環境」なんです。   &nb […]

基礎体温を計って記録したことはありますか？   特に若い方は、基礎体温に関して無知な方も多いと思います。 でも実は、普段から基礎体温をつけることで、生理予想やダイエットなど様々なことに役立て […]