ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
よく見かける「オーガニック」って一体なぁに？ 注目すべきポイントとは
最近さまざまな場面で「オーガニック」の文字を見かける気がしませんか？ スーパーの食材やシャンプー、化粧品など、オーガニック製品への注目度の高さを感じている方は多いと思います。 もちろんそ […]
これぞ習慣化すべし！ ポリフェノールを摂って酸化しにくい体をキープ
いつまでも若々しくいるために防ぎたい「酸化」と「糖化」。 「酸化」は体のサビと言われ、「糖化」はコゲと言われていますが、どちらも若々しくいるための“敵”となる存在です。 そんな中でも、今回は“酸化を防 […]
ストレスを正しく理解して解消上手に！？ その方法を伝授！
そもそもストレスとは？ ストレスは、外部からの様々な刺激を受けて心や体に生じる反応のことを言います。 そのイメージは、悪者以外の何物でもないと感じますが、実は適度な量であれ […]
参鶏湯風スープで内側から攻める！温活や免疫力アップのおまじない食材とは
寒い季節のメニューに飽きてきた方、ちょっと変わった“体に良いレシピ”を試してみませんか？ 体を温めてくれる”冬の根菜”と、ある”おまじない食材”を使った参鶏湯風スープのレシ […]
「角質ケア」ちゃんとしてる？ エプソムソルトで簡単手作りボディスクラブ
ボディケアの要となるのが「角質ケア」「保湿ケア」「むくみケア」です。 その中でも一番手を抜きがちな「角質ケア」ですが、乾燥などで溜まった古い角質があると、排出されずにどんどん溜まっていき […]
注目の雑穀〝アマランサス”の魅力と楽しみ方を紹介
スーパーフードとして知られるアマランサス。 その歴史は古く、紀元前６世紀ごろの遺跡から発見され、また古代アステカやインカ帝国では主食として栽培され、神や皇帝にも捧げられていたと言われてい […]
