朝晩の冷え込みが本格化するこれからの季節。 もし少しでも「朝起きるのがつらい」と感じているならば、冬場ならではの起床対策が万全か、以下でぜひチェックしてみて。     […]

  心も体もすっきりリフレッシュできるのがうれしい入浴タイム。毎日きちんと湯船に浸かれていますか？ 寒さが深まるこれからの季節、忙しい人にも実践しやすく効果的なのが“頭浸浴”。文字通り頭まで […]

  年齢を重ねるほどに気になるのが、体や肌の老化。 この老化を促進する要因のひとつとしてあげられるのが“糖化”です。     糖化が老化を促すメカニズム 食事やちょっとし […]

  年齢を重ねるほどに気になるのが、体や肌の老化。 この老化を促進する要因のひとつとしてあげられるのが“酸化”です。   老化を促すメカニズム 酸化とは字のごとく、物質が酸素と結合 […]

  最近話題の甘味料。低カロリーでしっかりと甘さも出るため、お砂糖の代わりに飲み物に入れて飲む方も多いです。 とは言っても、実際どんなものなのかどのくらい甘いのかはみてみないとわからないです […]