ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
飲み物にも料理にも！しょうがを１年中楽しもう
冬が近づき寒くなってくると、ポカポカと体をあたためてくれるしょうがを活用する人が増えてきます。生のしょうがにはジンゲロール、火を通したものにはショウガオールや、ポカポカと体をあたためるジ […]
冬にもおいしいチアシードの活用術＆あったかレシピ
ダイエッターに人気のチアシード。 低カロリーで栄養満点。αリノレン酸、ポリフェノール、食物繊維などが豊富で、各種ビタミン、各種ミネラルまで一度に摂れる優秀食材です。 ほぼ無味無臭でクセが […]
カカオの恵みを上手に使う！ チョコとココアの健康的な楽しみかた
おいしいだけでなく、健康維持や、豆から作るビーントゥバー製法などでも注目を集めているチョコレート。原料を同じくするココアとともに、新商品や期間限定商品などが出揃うシーズンがやってきました […]
交感神経も副交感神経も！ 自律神経に働きかける入浴法とは？
日々の生活の中で、時には忙しさに追われたり、ストレスを感じたりすることがあって当然！ そんなときに意識したいのが、自律神経のバランス。正反対の働きをする２つの自律神経（交感神経と副交感神 […]
低カロリーで栄養満点！ “大麦”のある生活を始めよう
低カロリーで栄養豊富と人気の大麦。 米にうるち米ともち米があるように、大麦にも “押し麦” と “もち麦” とがあります。押し麦とは、そのままでは調理しにくく消化も悪い、うるち性の大麦を […]
ずっと“真っ白でいい匂い”が続くタオルのケア方法とは
毎日何枚も使うタオル。 ブールや銭湯、温泉などに持参すれば濡れたまま袋詰めで持ち歩き、雨の日は使用後洗濯後を問わず半日も乾かなかったりといったことが続くと、洗濯前に気になったイヤなニオイ […]
