ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
お砂糖卒業!? 0kcalの甘味料『エリスリトール』とは?
コーヒーを飲む時にいれたり、お菓子を作る時にいれたり、“お砂糖”は日々当たり前に口にしていますよね? 「コーヒーはあまーくしたのが好き♪」確かに甘くて幸せですが、気になるのはカロリー。一 […]
家族の健康は「イヌリン」で守ましょう!
家族の健康は「イヌリン」で守りましょう! 「イヌリン」が身体にいいらしいよ! と言われてもピンとこない方多いのではないでしょうか?イヌリンとは、いったいどんな成分でできていてどんな効能が […]
足が冷えて寝つけない夜の対処方法は?
最も寒い日が続く2月は、とくに冷え性の女性にとっては足先が冷えて寝つけない日も増える時期。5分の足マッサージや工夫で、少しでも足先の冷えを解消して快適な睡眠をキープしたいですよね。 &n […]
風邪?冷え? ショウガを使い分けて冬の終わりを乗り切ろう!
寒さに耐える季節もあともう少し。体をしっかりと温めて、この時季を乗り切りたい! そこで注目したいのが、ポカポカ食材の代表格であるショウガ。実は、薬味などで摂取することの多い生のショウガと […]
快調なお通じは体だけでなく心も軽く!
お通じの悩みから、体の不調だけでなく気分も落ち込みがちになるという方、少なくないのでは? 便秘の悩みを解消したいとお手洗いに何度も駆け込まないように、普段の生活から心がけておきたいことと […]
持ち歩く水分をごぼう茶に! むくみと便秘しらずの身体になろう!
持ち歩く水分をごぼう茶に! むくみと便秘しらずの身体になろう! 「健康を維持するにはまず食事から」と、食べるものに気を付ける方も多いのでは。しかし、「これはいい」と言われているものでも、 […]